PJOK BAB10

BAB X

AKTIVITAS DI SEKOLAH

Bermain di sekolah sangat menyenangkan. Selain bermain, kalian juga harus mau menjaga kebersihan sekolah. Caranya, yaitu membuang sampah pada tempatnya. Jika sekolah kalian bersih, kalian akan lebih nyaman belajar, bermain juga akan lebih menyenangkan.

A.    Kebersihan Sekolah

Kebersihan sekolah harus selalu dijaga. Menjaga kebersihan adalah tugas kita. Lingkungan yang bersih akan membuat nyaman. Kegiatan kerja bakti dapat menjaga kebersihan sekolah. Sekolah yang bersih dan nyaman membuat orang-orang dan lingkungan sekitarnya menjadi sehat. Kerja bakti harus dilakukan secara rutin. Kepala sekolah, guru-guru, dan petugas sekolah, serta semuanya harus ikut berpartisipasi. Ada yang bertugas menyapu lantai. Ada yang bertugas mengepel lantai. Ada yang bertugas memungut sampah. Ada yang bertugas menyiram tanaman. Ayo, kerjakanlah kegiatan tersebut bersama sama.

1.      Kebersihan Kelas

Kebersihan kelas juga harus dijaga. Setiap pagi kelas harus dibersihkan. Lantai disapu, kemudian sampahnya dibuang. Sampah tersebut dibuang ke tempat sampah. Meja dan kursi dirapikan. Papan tulis dihapus dan dibersihkan.

Kebersihan kelas menjadi tanggung jawab semua anak. Jangan membuang sampah sembarangan. Buanglah sampah pada tempatnya.

2.      Jadwal Piket

Menyusun jadwal piket. Setiap anak akan dibagi ke dalam kelompok piket. Kelompok piket bertugas untuk membersihkan kelas. Kelompok piket bertugas sesuai jadwal yang ditentukan. Sekarang kita susun jadwal piket kebersihan kelas. Semua anak harus masuk dalam kelompok piket. Kamu harus ingat jadwal piketmu.

B.     Penjelajahan

Kali ini, gurumu akan mengajak berkeliling di lingkungan sekitar sekolah. Kegiatan ini disebut penjelajahan. Kalian akan dibagi dalam kelompok-kelompok. Tiap kelompok terdiri atas lima orang. Satu orang ditunjuk menjadi pemimpin. Tiap kelompok didampingi oleh seorang guru. Tugas kalian adalah mengenali lingkungan sekitar sekolah. Tunjukkanlah kerja sama dan kepemimpinan untuk menyelesaikan tugas dari gurumu.

Perhatikanlah dengan teliti dan seksama jalan yang harus dilalui. Berdiskusilah untuk menentukan jalan yang harus ditempuh. Kalian akan berjalan sejauh dua ratus meter ke luar dari lingkungan sekolah. Kalian harus mencatat tempat-tempat yang dilalui. Perhatikan ciri-ciri tempat tersebut. Kemudian, perkirakan berapa jauh jaraknya dari sekolah. Tiap kelompok akan berangkat dengan arah yang berbeda.

1.  Keselamatan Selama Perjalanan

Keselamatan sangat penting disaat kalian berkegiatan. Selain untuk diri sendiri, sarana keselamatan juga bermanfaat untuk orang lain.

Selama di perjalanan, perhatikanlah rambu-rambu lalu lintas. Ketika berjalan, kalian harus berjalan di trotoar. Ketika hendak menyeberang, perhatikan lampu lalu lintas.

Menyeberanglah di tempat penyeberangan atau zebra cross. Kalian juga bisa menyeberang di jembatan penyeberangan.

Sebelum berangkat, kalian harus mempersiapkan diri. Selain itu, berdoalah terlebih dahulu. Sarana keselamatan lain yang harus disiapkan adalah makanan, minuman, dan obat-obatan.

a.       Makanan dan Minuman

Selama perjalanan kita membutuhkan makanan dan minuman. Makanan dapat menghilangkan rasa lapar, sedangkan minuman untuk menghilangkan rasa haus.

Makanan dan minuman dapat menyegarkan kembali tubuh yang lelah selama perjalanan. Makanan dan minuman yang bisa kalian bawa, misalnya:

Buah-buahan, makanan berat seperti nasi  timbel, roti, lontong, makanan ringan atau kue-kue. Minuman supaya lebih praktis bisa dibawa dalam kemasan.

b.      Obat-obatan

Kita membutuhkan obat-obatan. Obat-obatan sederhana harus disiapkan untuk perjalanan. Biasanya obat-obatan tersebut disimpan dalam kotak P3K (Pertolongan Pertama Pada Kecelakaan).

Jika kita terluka dan sakit, obat-obatan itu bisa digunakan untuk pertolongan sementara. Selanjutnya, jika luka atau sakitnya lebih berat maka harus segera dibawa ke Puskesmas atau rumah sakit terdekat.

Beberapa obat-obatan yang harus disediakan dalam kotak P3K adalah: obat merah/betadine, kapas, kassa steril, alkohol, plester, obat sakit kepala, minyak kayu putih, dan lain-lain.

C.     Memakai Pakaian dan Sepatu yang Sesuai

1.  Pakaian

Setiap hari kita memakai pakaian. Pakaian berfungsi untuk melindungi tubuh. Dengan pakaian, tubuh akan terlindungi dari udara yang dingin dan sinar matahari yang terik. Pakaian yang dipakai harus selalu bersih dan rapi. Pakaian yang dipakai harus sesuai dengan kegiatan yang dilakukan. Pakaian untuk ke sekolah adalah pakaian seragam sekolah. Pakaian seragam sekolah dilengkapi dengan dasi dan topi. Saat berangkat ke sekolah, gunakan pula sepatu yang sesuai.

Waktu pelajaran olahraga, pakaian yang digunakan adalah pakaian olahraga. Sepatu yang digunakan pun adalah sepatu olahraga. Pakaian olahraga biasanya berbahan kaos. Kegunaan bahan kaos, yaitu agar lebih leluasa ketika bergerak. Pakaian olahraga pun harus bisa menyerap keringat.

2. Sepatu

Alas kaki berguna untuk melindungi kaki. Alas kaki yang dapat digunakan ketika ke sekolah atau berolahraga adalah sepatu. Sepatu yang dipakai harus sesuai dengan ukuran kaki.

Sepatu tidak boleh terlalu besar ataupun terlalu kecil. Sepatu yang pas akan nyaman ketika digunakan. Sepatu harus dirawat supaya tetap bersih dan awet. Caranya adalah dicuci dengan teratur dan dibersihkan jika kotor. Sepatu harus disimpan di tempat penyimpanan sepatu.

Sepatu tidak boleh terlalu besar ataupun terlalu kecil. Sepatu yang pas akan nyaman ketika digunakan. Sepatu harus dirawat supaya tetap bersih dan awet. Caranya adalah dicuci dengan teratur dan dibersihkan jika kotor. Sepatu harus disimpan di tempat penyimpanan sepatu.

                                                                RANGKUMAN

Kebersihan sekolah harus selalu dijaga agar sekolah kita bersih. Contoh kegiatan kebersihan, yaitu menyapu lantai, mengepel lantai, dan membuang sampah ke tempatnya. Agar pelaksanaan kebersihan berjalan lancar maka harus dibuat jadwal piket. Ketika melakukan penjelajahan, kamu harus memerhatikan rambu-rambu dan lingkungan sekitar. Persiapkan pula perbekalan seperti makanan, minuman, dan obat-obatan. Setiap hari, kita harus memakai pakaian karena dapat melindungi tubuh. Menggunakan sepatu dapat melindungi kaki dari benda tajam.